為自己打氣

小友於電郵感嘆：「覺得自己挺沒用的。」不禁有些心疼。我曾提醒過她，現實的挫折已經太多，別批評自己，要為自己打氣。相同的話一說再說，會不會太過嘮叨？我不確定是否該再次重複。

小友並非特例。年輕女孩似乎常常過份苛責自己，且與國家地域無關。家人於社交媒體認識一群國外網友，因緣際會我曾與其中一位年輕女孩交談，我同樣提醒她要為自己打氣，別苛責自己，接著她說了一些日後的規劃。等她說完，我忍不住再提一次，你剛剛提及的方向很好，但既然未來規劃已在進行，努力前進即可，其實不必先批判自己一番。應該直接談談目前的努力就好，不必再提先前不盡如意的狀況。或許，她當下才了解，我所謂的過份苛責自己，是什麼意思。

社會變遷太快，職場越來越多的女性身影，不可諱言，女性和男性同樣都在適應。女性額外的壓力是必須比男性表現的更好，否則很容易被看扁，甚至表現良好照樣被看扁，更別提性騷擾之類討厭的事。工作都有壓力，不過職場女性必須承受其他不等的干擾，這是男性無法體會的。

而年輕女性由於歷練較淺，相對不善於處理職場的紛爭和壓力，於是更容易譴責自己。像是工作出現疏失，男性大多找死黨抽煙喝酒，說一些發洩情緒的話，也就算了，明天又是新的一天。部份年輕女性假使耿耿於懷，一再反芻，就會深深地傷害自己。

哭泣不是問題，然而面對難題不能只停留在哭泣，應尋覓屬於自己的解決之道。比如與信得過的女性親友，談談自己的困擾。有時經由敘述的梳理，多少能釐清一些狀況，進而找到合適的處理方式。倘若認為自己糟糕，什麼都不說，任由負面情緒累積甚至發酵，那就是自我設限了，甚至影響身心健康。

總之，批評、打擊留給現實和敵人就好。年輕女性記得為自己打氣，鼓勵自己勇於嘗試，而不是糾結於疏失。疏失改進就好了，誰都有犯錯的時候，對自己好一點是道德的。